/SFD/2021/9/10/fbf068fbbd67443385b4841716141356.jpg Każda przerwa nawet tak krótka jak kilkudniowa potrafi wprowadzić w naszej formie sportowej regres. To całkiem naturalne przerwa = spadek aktywności i pobudzenia mięśni. To z drugiej strony powinno nam dać do myślenia jak krucha i ulotna jest forma sportowa i jak ważna dla nas powinna być [...]
A jeszcze napiszę coś takiego - brak wyraźnego przyrostu mięśni może być związany z hormonami od karmienia piersią. Organizm jest jak gdyby nastawiony na co innego i ma gdzieś, że ktoś chce go zmusić do rozbudowy mięśni. On pod wpływem karmienia może mieć inne priorytety, nie chcieć "inwestować" energii w mięśnie. Ja np. miałam nieznaczną nadwagę [...]
[...] z najbardziej znanych i przebadanych suplementów świata, swoją popularnością dorównuje, jeżeli nie przewyższa, nawet odżywce białkowej. Jednak czym właściwie jest kreatyna i jaki jej rodzaj jest dla nas odpowiedni? Podstawowym zadaniem kreatyny jest magazynowanie energii (ATP) w komórkach mięśniowych po to by podczas wysiłku fizycznego mogła [...]
Witaj Tak jak kolega Ci napisal powyzej.A konkretniej: Twoja dieta jest niedobra. Na oko za malo kalorii potrzebnych, a za duzo pustrych kalorii. Cukry proste nie sa ci do szczescia potrzebna. Jogurt smakowy mozesz spobie spokojnie darowac a i zjesc cos tresciwszego i zdrowszego. Nocne owoce nazwalbym sabotezame. Fruktoza jako cukier zostanie [...]
ok, to czekam na odpowiedź. I powiedz jak możesz jak s tym metalem się żyje, ponoć ma być wszystko ok czyli tak jakby go się wcale nie miało. A masz może doświadczenia z przechodzeniem przez bramki na lotnisku? czy wtedy trzeba mieć jakiś specjalny dokument od lekarza że ma się wbudowany metal? Czekam na odpowiedź. Ale najbardziej ważna jest dla [...]
[...] klatka piersiowa, to jedne z niewielu problemów, z którymi mamy problem. Dlatego też warto przemyśleć odpowiednie leczenie i rehabilitację, aby doprowadzić nas organizm do jak najlepszej sprawności. Szewska klatka piersiowa, spotykana również pod nazwą lejkowata jest deformacją klatki piersiowej, wynikającą z jej zapadnięcia w okolicy mostka, [...]
oki, udanych wakacji:) a z tym nadciśniemiem to prawda bo jak biore to czuje że sie podwyższa nie wiem czy tak powinno być czy poprostu organizm sie musi przyzwyczaić ale jak dalej tak bedzie to bede sie musiał z lekarzem skonsultowac
Nie ma czym zastąpić, odzywkę daje się w celu podbicia bilansu białkowego, mleko możan dać ale równie dobrze to i przepis bez mleka moze być, jak robisz np placka osianego to po co dodawać mleko w proszku, zrobić bez odżywki i tylem jak robisz sernik na ciepło z patelni to dajesz tylko ser i jaja oraz np aromat waniliowy.
Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps
Witaj. przede wszystkim wazne jest to, ze wskazales nam mechanizm pojawiania sie bolu, czyli sytuacja nagla, gdzie bol powstal wyraznie podczas wykonania ruchu. Co do uszkodzonej struktury, trudno okreslic co to może faktycznie byc, podejrzanych moze byc kilku: 1. mięśnie naramienne 2. mięsień ramienny 3. biceps Dzięki bardzo!
Gainer to nic innego jak jedzenie w proszku. Oczywiście żeby jedzenie w proszku miało takie wartości jak normalne pożywienie, troszkę chemii musi być, więc wiadomo że w porównaniu do normalnego posiłku będzie stawiane niżej. Sam w sobie gainer nie powoduje żadnych skutków ubocznych, ewentualnie problemy gastryczne w zależności od produktu. :-) [...]
No racja. Powtorzenia mi sie z seriami porypaly. A co do tego ile serii to moim zdaniem tak abys nie czul sie zmeczony. Jakas regeneracja musi byc. Wiesz zobaczysz jak wchozdzi. Ja robie plaska, hatelki do gory, i do dołu w pon a w pt co innego w ogole. + jeszcze 2 cwiczenia rozciagajace. Ze sztanga 4 serie ostatnia 4 powtorzenia ciezkim ciezatem [...]
[...] serdecznego, jednak osobniczo moga byc zmienne. tego typu dolegliwosci posiadaja swoja nazwe fachowa a mianowicie nazywane sa zespołem ciesni nadgarstka. Jest klasyfikowana jako choroba, która polega na nauropatii uciskowej, gdzie dochodzi do mechanicznego ucisku na nerw co przyczynia sie rowniez do oslabienia sily miesni dloni. Przyczyn moze [...]
masz sporo fatu na sobie, wiec nawet ciesz sie, ze cycki sa w miare male, jak na tyle zmagazynowanej energii jak zredukujesz, weźmiesz sie za podstawy, to wszystko powinno byc a mier znosne. nie wyglada aby tluszczu na cyckach bylo mega duzo, a klatka i fat na niej nie jest jakos mega opronym problemem, wiec powinieneś sobie z tym poradzic, jak [...]
Jeśli jest tak jak piszesz, czyli nie tragicznie to powinienes w czasie kiedy siedzisz- dawaj ją na stołek, okładaj kostke lodem (zimnymi żelkami), stosuj dalej altacet. Mozesz wykonywac zgianie i prostowanie stopy (najlepiej jak siedzisz i masz ją na stołku) ale powinienes unikać ruchów rotacyjnych (typu podnoszenie jednej z krawędzi stopy), [...]
[...] go potestowalem i moge na spokojnie polecic :) Misiek - jesli patelnia ma byc do naprawde czestego uzytku, polecam ci kupic taka najtansza patelnie teflonową w markecie jakims typu real czy cos. Patelnia jest taka sama jak inna, a sporo tansza od tych od tefala :) Ja takie kupuje i wystarcza na 2-3 miesiace :) Zmieniony przez - Logitechh w [...]
[...] go potestowalem i moge na spokojnie polecic :) Misiek - jesli patelnia ma byc do naprawde czestego uzytku, polecam ci kupic taka najtansza patelnie teflonową w markecie jakims typu real czy cos. Patelnia jest taka sama jak inna, a sporo tansza od tych od tefala :) Ja takie kupuje i wystarcza na 2-3 miesiace :) Zmieniony przez - Logitechh w [...]
jaki byście polecili blender 150-200 zł (max) Mam Bosh Ergomixx 66120 i chwalę sobie... Moglaby jeszcze w zestawie byc ta trzepaczka do ubijania piany (jedyny minus). Radzi sobie z orzechami, mrozonymi owocami... Dalem jakis czas temu ~170PLN :-P jakiś czas temu 'zalatwilem' blender własnie tejże firmy nie wiem co za model jutro z ciekawości [...]
Powinien dać radę. Szukaj po prostu, żeby miał jak największą moc ale też niekoniecznie jakaś firma "krzak" :) Ja robię masło zwykłym blenderem ręcznym 400W i też daje rade. Masło nie jest bardzo gładkie ale da się rozsmarować także spoko. A możesz podać model twojego blendera? Szukałem w internecie i sporo jest o tym, że robi się w mikserze [...]
lejkowata (szewska) klatka piersiowa
